出國行李清單｜去日本要帶什麼？日本自由行 Checklist（冬天、夏天、親子、自駕）

不論是第一次出國，還是準備日本自由行，整理行李時最怕的就是忘記帶重要物品。這篇除了整理一份完整的出國旅遊行李清單，包含證件、電子用品、生活用品、藥品等通用必備物品外，也額外整理日本旅遊需要留意的行前準備、交通、付款方式、季節穿搭與行李 Checklist，幫助你快速完成行前檢查，安心出發。

這篇文章分成幾個部分本文：第一部分先為大家帶來去日本的 30 秒行前大點名；第二部分是出國旅遊都適用的通用行李清單；三部分則是專門為日本自由行（涵蓋季節、沖繩、自駕、廉航）需要注意的準備事項、Checklist 與行李建議。無論你只是想快速確認出國必備物品，或是準備前往日本，都可以依照自己的需求直接查看。

出國旅遊/去日本要帶什麼？2026 核心必帶物品大點名

出國/去日本前要準備什麼？

建議在出發前 1-2 週就開始逐一確認，包含證件與重要預約：

• 護照有效期限
• 簽證(日本不需要)
• 機票確認
• 信用卡海外刷卡功能開啟
• 換外幣
• 開通金融卡海外提款
• 預定住宿的再次確認(查看預定信件或是直接發mail確保)
• 不買sim卡要開通漫遊的通常要提前申請
• 有人喜歡漂漂亮亮出國旅遊的，弄頭髮或是有的沒有，事先搞定
• 準備一雙超好穿的鞋子
• 太久沒出國的，確認行李箱是否可以正常使用
• 要自駕租車的，要事先準備好(以日本來說，要先準備好日文的翻譯版本) 👉kkday日文譯本代辦服務

以下的，非必要，但是還滿重要的

• eSIM or SIM or 分享器準備好，沒網路就沒地圖了
• 行動電源
• 想要特定拍照的設備，準備好，包含了自拍棒、鏡頭、腳架
• 確認要去的地方是否有公休日
• 有的熱門地點的門票，有可能會買不到(日本來說，環球影城\澀谷展望台…等等)
• 行李箱確定可以使用

出門前最後大檢查！30秒快速打包清單（各國通用版）

這是你在出發當天、踏出家門口前，最後用來核對的「絕對不能忘記」核心物品：

📄 證件與入境

• 護照（有效期限至少 6 個月以上）
• 簽證 (日本不需要)
• Visit Japan Web QR Code（加快入境）
• 事先買好的各式電子門票/ 飯店住宿預訂證明

💳 金錢與付款

• 信用卡（主要付款工具）
• 外幣現金（小店與交通備用）

📶 網路與通訊

• eSIM 或 SIM 卡（落地即可上網）
• 或 WiFi 分享器（多人使用）

🔋 電子用品

• 行動電源（10,000–20,000 mAh，隨身攜帶）
• 充電線（建議多孔 USB-C）
• 轉接頭（依國家電壓與插座需求準備）

🧳 旅行基本用品

• 換洗衣物（依天數準備）
• 盥洗用品旅行組
• 常備藥品

👉 通用出國最重要就是：
護照、簽證、手機、網路、信用卡、充電器／充電線、行動電源、預訂證明、轉接頭、外幣（視需求）、盥洗用品（視需求)。準備好這些，基本上就能順利旅行；其他物品再依目的地參考下方完整 Checklist。

👉 去日本最重要就是：
「護照 + 網路 + 信用卡 + 行動電源(最好要有) + 事先買好的各式預定證明文件」就能正常旅行，其他忘了，到日本都能買！

出國旅遊行李清單（通用版）

證件，文件，卡片，付款證明

• 護照(確認護照不要過期了)
• 簽證(台灣前往日本不需要，但是很多地方需要)
• 機票
• 疫苗施打證明或是PCR陰性證明(應該是都不需要了，出發前要確認一下)
• 多張不同銀行，不同發卡公司的信用卡(像是Visa/master/jcb/美國運通)
• 身分證件
• 國際駕照(要自駕的記得要帶)
• 足夠的當地貨幣
• 可以在當地提款的金融卡(怕換的當地貨幣金額不夠的)
• 事先購買的各式票券證明(QR code 或是信件)
• 飯店訂房證明(訂房人名 或是訂單編號)
• 預先準備好的旅遊書或是旅遊計畫
• 海外保險
• 護照與重要證件的數位/紙本備份（遺失應變用）
  

生活用品

• 數個醫療級口罩 (疫情過後，比較在乎的，附近人在咳嗽時，有戴會比較安心)
• 隨身酒精濕紙巾
• 換洗衣物
• 保暖手套
• 圍巾
• 保暖衣物
• 襪子
• 止滑功能的靴子(要到雪地的)
• 化妝品
• 保養品
• 防曬乳
• 防蚊液
• 雨具
• 遮陽帽
• 泳衣、泳帽
• 太陽眼鏡
• 拖鞋
• 牙刷、牙膏
• 刮鬍刀
• 隱形眼鏡 以及相關保養液
• 耳塞
• 女性生理期相關用品準備

常備藥品清單

• 個人慢性病藥
• 感冒藥 (covid-19之後的旅遊，建議一定要準備)
  • 有醫生處方的要帶，免得藥裡面有的成分是特殊成分
  • 成藥有數量限制，前往日本不要帶過多的藥，有需要帶太多要特別申報。
• 以下的數量僅供參考，最新資訊請參閱上面的連結
  • 處方藥： 最多 1 個月的劑量。
  • 一般非處方藥/醫藥部外品： 最多 2 個月的劑量。
  • 外用藥（如貼布、藥膏）： 每種品項最多 24 個。
• 止痛藥
• 腸胃藥
• 暈車藥
• 跌打損傷藥膏、OK蹦、常用外用藥膏

電子用品清單

• 行動電源（去日本行動電源可以帶幾顆？FAQ）
  • 必須隨身攜帶，不能托運
  • 建議容量：10,000–20,000 mAh（最常見也最安全）
  • 多數航空公司會限制超大容量行動電源
  • 👉 如果是短天數旅行，10,000 mAh 通常足夠一天手機使用
• 轉接頭（去日本需要轉接頭嗎？FAQ）
• 手機充電線
• 手機充電器
• 萬用插座
• 照相機
• 照相機備用電池
• 記憶卡
• 照相機充電線
• AirTag (行李追蹤器，避免行李遺失)
• eSIM / WiFi 機
• 多孔快充延長線 / 萬國充（解決旅館插座不夠的痛點）
• 旅遊地區的相關好用 APP 下載
• 電動刮鬍刀的充電器

出國付款方式（信用卡 vs 現金）

• 信用卡(Visa／Mastercard 為主)，不常出國的人，要注意是否有開通海外刷卡功能
• 視地區，有行動支付可以使用(Apple Pay / Google Pay / Paypay …)
• 少量現金（應付小店、交通、零食），自由行一天可抓個100~300 USD，不需要換太多
• 帶可以海外ATM提款的金融卡，以備不時之需，有需要的，記得要事先開啟這個功能

可以留意的

• 要淘汰的內衣褲 (這樣穿過後可以直接丟棄)
• 旅行收納用品
  • 衣物壓縮袋、盥洗收納袋、可擴展的行李提袋 (購物戰利品太多的，方便打包)
  • 行李壓縮袋很好用，準備好，就算不用也不佔空間。
• 防盜護照夾
• 書 (機場、飛行時間太長很需要)、可離線瀏覽的電子書
• 行李套，幫行李箱外觀做出差異化 (文章後面有詳細說明)
• 隨身行李液體限制規範
  

最近幾年的趨勢 2026

• eSIM 幾乎取代實體 SIM 卡 (底下的有出國網路怎麼選的建議，可以參考)
• 行李安全用品
  • AirTag這種好用的追蹤行李工具，越來越多人使用
  • TSA 海關鎖。讓海關可以不用破懷行李箱而可以查看你的內容
  • 行李束帶、各式有特色的貼紙：
  • 為什麼重要：不要讓一些不知道是粗心還是白目的遊客把你的行李箱拿走，然後你著急了一整天，破壞了出遊的好心情。
• 行動電源規定越來越嚴格
• 旅遊保險意識比疫情前高很多
  • 疫情前很多人根本不保。在旅遊平安險或是旅遊不便險滿多人會去保一下。
• 廉價航空有不少人願意搭乘 (下面有關於搭乘廉航的行李箱限制的建議）

日本自由行出發前，建議先完成的預約與準備

除了整理行李之外，日本自由行有不少項目建議在出發前就先完成，包括網路、機場交通、熱門景點門票等。很多商品可以提前預約，不僅省去現場排隊的時間，有些也會比現場購買更優惠。

• 📶 日本網路 : 抵達日本後就需要上網，建議先準備 eSIM 或 SIM 卡。
  • 👉 日本eSIM
• 🚗 往返機場 : 若班機時間較早或較晚，可提前預約機場接送，省去搬運行李的不便。
  • 👉 台灣機場接送
• ✈️ 抵達日本後的交通 :東京可選 Skyliner、N’EX；關西可選 Haruka、南海 Rapi:t；福岡可搭乘機場巴士。
• 🚄 跨城市旅行 : 如果會跨城市旅行，再考慮 JR Pass 或新幹線；北海道、九州等地則可評估地區版 JR Pass。
  • 👉 JR Pass 攻略／精算工具
• 🎫 景點門票 : 若已有安排迪士尼、USJ、teamLab 等熱門景點，建議提前預訂。
  • 👉 熱門景點門票
• 🚐 一日遊 : 如果有安排富士山、合掌村、黑部立山等熱門行程，提前預訂通常選擇更多。
  • 👉 日本熱門一日遊

日本住宿精選：自由行最怕搬運行李！建議選擇地鐵站、JR 站周邊的飯店，省時又省力。還沒決定住哪裡？可以參考我們的熱門攻略
👉 【東京住宿推薦】交通市區不踩雷飯店精選
👉 【京都飯店指南】出站即抵達的親子友善住宿
👉 大阪心齋橋住宿推薦、難波住宿推薦

去日本行李檢查清單（Checklist）

這邊提供一些去日本玩，可以額外參考的「事先準備清單」加強版。

日本行前準備。去日本要帶什麼？這是出國旅遊清單的，日本特有事項提醒，需搭配上面的一起查看。

第一次去日本自由行、冬天、夏天去日本玩，沖繩海島度假、還是去北海道賞雪，額外可以注意的事項。

出發去日本前，先完成這 10 件事

1. 確認護照效期
2. 填好 Visit Japan Web
3. 準備 eSIM／漫遊
4. 開通信用卡海外刷卡
5. 換好日圓 / 有打算當地領錢的，開通跨國提款，要用debit card的，告知旅遊地點，免得被鎖卡
6. 確認住宿與機票
7. 要買保險的，購買旅遊保險
8. 下載交通 App 與地圖app，其他看自己需要
9. 備份重要證件
10. 準備好電子票券與 QR Code

1．證件與入境準備

這邊上面有重複到，但是這個很重要，再提醒一下

• 護照有效期限確認（至少 6 個月以上）
• 機票確認與行程備份
• 住宿訂單保存（手機＋紙本備份）

👉 重點：護照與訂單一定要能「隨時找到」

2．Visit Japan Web（入境必備）

• 事先填寫入境資料(visit Japan web 官網)
• 建立個人與同行旅客資訊
• 取得 QR Code

👉 可以加快入境與海關通關速度

3．要讓你的手機可以行動上網

事先開通門號的國際漫遊行動賞網或是預先購買sim card都可以

以台灣來說，目前klook、kkday，博客來，各旅行社，都有販售。個人覺得，這是必備的，甚至同行者，在日本的時候，都要有網路，找資訊，溝通聯絡，尋找吃的逛的，交通，都方便太多

去日本玩，如果你的手機有支援e-sim，建議使用eSim就好。一是方便，二是換sim卡要保存原本的sim其實有點麻煩。

簡單比較：多人(可以考慮wifi分享器)，手機可以使用eSim建議都用eSim，懶人就申請原電信業者漫遊。

4．安裝sim卡的迴紋針或是小工具

這個真的很容易忘掉了，往往因此耽誤了二三十分鐘，甚至有時候要到住宿地點後，才有辦法借到小工具。

5．行動電源，相機電池預先充滿

行動電源只能隨身攜帶，不能放行李箱。

很有可能第一天晚上才會到飯店，中間過程中，如果電量不足夠，會很不方便。

天氣冷的季節，或是你會到比較冷的地方，要有預先準備，電池電量流失得很快(相機，手機都是)，多帶幾個電池，或是把手機放到口袋，保持溫暖。

6．好穿、好走、耐站的鞋子

日本自由行很容易就遠超出平常的走路距離了，除了好穿鞋子，各式貼布都可以事先準備或是在日本藥妝店購買。

7．雪靴(防滑的鞋子)和保暖衣物是有需要的

到有下雪的地方，鞋子一定要防滑，有雪靴更好，雪地真的很滑，沒有防滑的鞋子，移動太不方便了，跌一跤，整個旅途會掃興很多。

如果本身沒有防滑的鞋子，可以安排到日本當地在購買，會比台灣多了很多選擇，便宜到貴的都有，可以在日本買到一些滿好看的鞋子。

保暖衣物不知道怎麼穿的，請用洋蔥式穿法，發熱衣，保暖層，擋風的外套或大衣，並建議戴手套和圍巾。

8．日幣兌換要充足

日幣兌換要充足，現在日本越來越多地方可以行動支付了。不過，日本有些地方，還是習慣用現金，尤其是交通開支和景點美食有時候不自覺會發現需要用到不少現金，如果行程有比較多非市區的，有刷卡機會要先刷卡。

市區行程為主：信用卡為主，現金為輔。

非市區行程：多帶點現金。

延伸閱讀：去日本要帶多少錢

9．JCB卡記得帶

帶多種樣式的信用卡，Visa Master JCB，有時候怕會刷不過，多一點卡比較安心。有JCB卡的話記得帶，在日本，刷JCB方便，優惠也多。一樣，要記得確認海外刷卡功能已開通。

10．事先購買的票券，電子票券一定要找好，帶好。

最常見的，各式訂房網站的訂房資訊，事先購買的迪士尼票，環球影城票，要去機場取件的sim卡資料，預定的行程聯絡資訊憑證。

有時侯會需要在一些特定地點取票，先準備好，免得到時候跑錯地方，浪費時間。

你可能有興趣：kkday 折扣碼 、klook優惠碼，不定期的klook折扣

11．隨身攜帶醫療口罩

疫情後，擔心會被傳染到任何病毒的人，記得隨身多帶幾個口罩，擔心的時候就可以戴啦，像是假如飛機旁邊的人一直咳嗽之類的。

12．悠遊卡，HappyGo卡

悠遊卡，HappyGo卡，可以帶著，有些地方會有意想不到的優惠(通常是5%)，像是有的百貨公司會有搭配悠遊卡，happygo的活動 (是的，第一次看到有持卡優惠的時候也嚇了一跳)

13．盥洗用具

目前住宿飯店都還是有提供盥洗用品了，和疫情之前不大一樣的，是方式比較不同而已。而且日本的便利商店到處都是，市區的話要去買牙刷牙膏非常容易。

14．旅遊保險

• 旅平險（醫療保障）
• 旅遊不便險（延誤／行李）

covid 之後，很多人會購買旅遊保險。

15．日本自駕要帶這些文件

如果有需要在日本自駕車的，要記得攜帶台灣駕照、台灣駕照的日文翻譯本(這個可以在各監理處申請)、護照和預訂單(如果有事先預定租車的)

👉 需要租車自駕的，可以參考klook沖繩租車、kkday租車、booking租車或是直接日本官網租車(Tabirai or OTS)，要注意的是價格是否包含保險。

16．護唇膏，保濕乳液(凡士林)很重要

除了夏天以外，住在台灣或是比較濕一點地區的人，應該都會很明顯地感覺到日本很乾燥。嘴唇很乾燥，龜裂是很平常的事，有的人甚至會有流鼻血。記得要攜帶護唇膏，如果想要大範圍的保濕，個人建議可以帶凡士林，方便又好用。

17．襪子不要穿太薄或是破洞

日本算是滿常拖鞋子的國家，有的餐廳，有的店家，有的寺進去參拜是要脫鞋的，如果襪子有破損或有點囧，然後襪子太薄的，冬天的時候走在木板或是榻榻米上，會很冷。

18．預先下載好app

有些好用的app能讓你在日本旅遊時，便利很多，可以預先下載

日本自由行，29個app推薦

19．增加行李箱外觀的辨識程度

這個不單是日本旅遊會發生的問題，但是周圍或是網路上，看到或是聽到日本自由行發生行李箱被拿錯的事件頻率還滿高的，寫在這邊提醒

1. 有人行李箱被拿錯了，兩天沒行李可以使用，還要忙著和機場，ptt或是dcard尋求協助幫忙找人，完全破壞旅遊的心情
2. Rimowa 銀色或是熱門品牌的行李箱，發生的機會滿高的
3. 大眾化外觀的行李箱也容易被拿錯
4. 只要碰到冒失的人，行李箱只要稍微像一點，都會被拿錯

建議

1. 行李套雖然醜卻有用，找些有辨識效果的，至少在搭乘飛機的時候套上去
2. 去買些大型的貼紙，像是有的人會貼在筆電上，有的還滿好看的
3. iphone的使用者，可以購買Air Tag，方便追蹤

20．日本購物優惠資訊，事先準備

日本自由行，有很多商家有提供優惠券，結帳時，給店家掃條碼，只花幾秒鐘，可以省下不少錢。可以事先準備好，分享給同行的人，比較方便。幫大家整理在這篇文章(日本旅遊購物優惠)。

Bic Camera / 山田電機/ 唐吉軻德/ 松本清/ SunOS / 機場免稅店 / 百貨公司 / 市區免稅店 / 各式藥妝店 / 戶外體育用品店，都有包含，還滿好用的。

• 附近的商店是否有購物優惠，好用小工具

21．交通

1. 手機上可以先安裝好IC 卡（Suica／ICOCA)。

• iphone兩者皆可透過（Wallet）」App ➔ 點選右上角「+」 ➔ 選擇「交通卡」 ➔ 搜尋「ICOCA」or「Suica」 ➔ 點選新增完成。(儲值都是建議用master card 和 JCB，台灣發行的VISA很容易被擋下來)
• 非日本買的Android 則只支援Suica，ICOCA到現場再買實體卡
• 交通卡用手機很方便，但是實體卡有的滿漂亮的，也不用擔心手機耗電過度的問題。

2. JR Pass 或是新幹線車票，建議事先就買好。(JR Pass 是否有需要買? 試算小工具)

3. 不熟的人，先確認第一天怎麼從機場到市區。

(第一次)去日本的人容易忽略的11件事

• 不知道可以填 Visit Japan Web ：
  • 不要到日本機場才卡在海關填寫，出發前在台灣就先填好填滿，並強烈建議把 QR Code 截圖存在手機裡，免得落地時網路卡住打不開
• 現金換太少
  • 不要帶太少日幣，拉麵店(自動點餐機)、神社買御守、無人停車場、車站儲值、扭蛋這些很常見的都是使用日幣的，更不用說去非市區的地方。
• 第一晚住宿地址在哪裡，要怎麼前往，先存在手機裡，最好是照片
• Google Map 或是離線地圖要準備好
• 行李不要超重
• 行李箱裝太滿，忘了會買一堆戰利品，出發前要預留20~30%以上的空間
• JCB卡要記得帶，信用卡要多帶幾張
• 第一次紅眼班機的，可能會不知道，到了機場，會沒有交通工具或是本來想買票券的店都沒開，要先有準備
• 交通app事先下載好
• 網路準備好，如果第一次去日本，一定要有網路，不要落地在機場找，很花時間
• 建議帶環保袋

👉 延伸閱讀：如果你還在規劃行程、擔心日本換車太複雜，可以參考
【東京機場巴士直達住宿推薦】和【大阪機場巴士直達住宿推薦】

日本冬天、夏天，行李準備

這邊特別提醒，在冬天和夏天去日本玩可以留意的行李準備。

日本夏天要帶什麼？

日本夏天重點是高溫與潮濕，建議準備：

• 防曬乳
• 遮陽帽
• 涼感衣物，有UV防曬的
• 折疊陽傘 (在日本買也可以，日本很多小傘很漂亮）
• 小風扇 (如果你真的很怕熱)
• 防蚊用品
• 怕冷的人，建議帶個薄外套，否則太熱到室內冷氣一吹，還滿容易生病的
• 喜歡慢跑的人，可以準備一套跑步裝備，日本有些地點很適合慢跑運動，一早，空氣又好。

👉 重點：防曬＋降溫最重要

日本冬天要帶什麼？

• 日本冬天還滿冷的，發熱衣、羽絨外套、毛帽、圍巾、手套都建議準備好
• 厚襪子很重要
• 如果愛滑手機的，手套要買可以戴著還可以觸碰螢幕的，否則拍照或是找資訊時，手套要脫掉，會很冷
• 防滑的雪靴，會到有下雪的地方，我自己的經驗是，想踩踏雪地的，一定要買。不然就要有特別防滑的底。很多人還沒開始玩，就跌倒了，有先逛市區的，可以到日本當地再買。
• 會很乾，記得保濕，進到室內就打開「空氣清淨加濕器」。降低皮膚乾癢或是流鼻血的機率。
• 女生通常會準備保濕的，男生則建議帶個凡士林或是當地藥妝店購買

👉 重點：洋蔥式的層次保暖穿著 + 保濕＋防滑鞋＋可觸碰螢幕的手套

日本沖繩，行李清單

去沖繩跟去東京、大阪等日本本土（本州）地區，在氣候、旅遊型態（玩水、自駕）上有非常大的不同，這邊整理一些沖繩的特別行李清單

特地去玩水上活動的可以參考。

1．要自駕的，相關證件一定要帶

台灣駕照正本、台灣駕照的日文翻譯本(這個可以在各監理處申請)、護照和預訂單(如果有事先預定租車的)

👉 沒有租車的，可以參考一些沖繩一日遊。若是還在選擇住哪裡的，可以住在那霸機場巴士直達的飯店

2．防曬與肌膚修護

沖繩的紫外線強得多。物理防曬：太陽眼鏡、抗 UV 大遮陽帽、抗 UV 輕薄防曬外套（開車時，非常容易曬黑）。

大容量、高防曬係數防曬乳，大容量才可以狂擦。也可以當地再買。

蘆薈膠 / 曬後舒緩面膜，免得後面幾天皮膚太刺痛玩不下去。

3．玩水與沙灘裝備

• 防磨衣 / 水母衣（Rash Guard）： 浮潛或長時間泡在海裡，強烈建議穿長袖水母衣。不僅是為了防曬，更可以防止被珊瑚礁刮傷，或被海中水母蜇傷。

• 礁鞋 / 水陸兩用鞋： 沖繩有很多珊瑚礁海岸（如萬座毛、美麗海附近的沙灘），赤腳踩非常痛且容易流血。

• 手機防水袋： 拍水中美照必備。

• 大塑膠袋 / 防水袋： 沖繩玩水行程多，回飯店前車上會堆滿濕漉漉的泳衣和毛巾，多準備幾個大塑膠袋隔離乾濕衣物非常實用。

4．暈車藥、暈船藥

水上活動或是長路途的車程，很多人都會需要這個

5．防蚊液

沖繩屬於亞熱帶氣候（跟台灣很像），去一些公園、萬座毛、古蹟（首里城）或北部的山林時，蚊蟲非常多，和乾燥的東京市區不一樣

6．現金多帶一點，記得帶薄外套

這邊帶現金比例要拉高一點。在地小吃、無人停車場、租借陽傘有的沒的很多都只能用現金。市內冷氣很冷，帶個薄外套很有用

去日本依照旅遊天數，要帶多少衣物？

以下是一般情況，可以參考。

日本 3 天 2 夜

自由行快閃行程。

• 衣服 2～3 套
• 內衣褲 3 套
• 襪子 3 雙
• 外套 1 件 (依季節)
• 行動電源
• eSIM
• 常備藥品
• 盥洗用品旅行組

通常不用托運，登機箱即可，要shopping的例外。

日本 5 天 4 夜

最多人停留的天數

✅ 上衣 4～5 件
✅ 褲子 2～3 件
✅ 內衣褲 5 套
✅ 襪子 5 雙
✅ 行動電源
✅相機（有需要）
✅充電器常備藥

有購物的，建議直接帶 24～26 吋行李箱。

日本 7 天以上

衣服不用帶 7 套。

很多飯店都有投幣洗衣機，可以中途洗一次衣服。

• 上衣 4～5 件
• 褲子 3 件
• 內衣褲 5 套
• 常備藥可以準備多一點

多留一些空間放戰利品。

日本 10 天以上

如果是自由行，不要帶太多衣物。

可以直接當成「5 天衣服 × 洗衣」。日本的住宿旅館應該都有洗衣、烘衣機，記得善用。

或是在預定住宿時就先確保。

廉航行李限制與收納技巧

廉航手提行李規定重點

• 多數廉航手提行李限制約 7kg～10kg
• 通常只允許 1 件手提行李 + 1 件小隨身物品
• 超重或超尺寸可能現場加收費用
• 👉 不同航空公司規定不同，出發前一定要再確認

7kg 行李怎麼收才夠用？

五天以內應該勉強可以使用，天數多建議直接加購行李重量吧，會便利很多

• 衣物選「可重複搭配」
• 避免帶厚重單品（例如厚牛仔外套）
• 盡量選輕量材質衣物

常見行李超重的原因

• ❌ 帶太多「以防萬一」衣物
• ❌ 鞋子太多雙
• ❌ 盥洗用品沒有分裝
• ❌ 買伴手禮沒有預留空間

7kg 行李收納技巧

• 壓縮收納袋（最重要）
• 衣物用捲得比折疊更省空間
• 重的東西穿在身上

常見問題 FAQ

Q1. 去日本行動電源可以帶幾顆？規定是什麼？

答案：一般人常用的行動電源，每人最多可帶 2 顆，且「絕對不能托運」，必須放在隨身行李登機！

各家航空公司（包含廉航）基本規定如下：

• 額定能量在 100Wh 以下：（以常見行動電源來說，約等於 26,800mAh 以下）。多數航空公司允許攜帶 2～20 顆不等（個人攜帶 2-3 顆通常都不會被刁難），但通常會卡在「個人自用數量」限制。
• 額定能量在 100Wh～160Wh 之間：（約 26,800mAh 到 43,000mAh）。每人嚴格限制最多只能帶 2 顆，且部分航空公司需要現場申報。
• 超過 160Wh： 嚴禁攜帶登機。

⚠️ 超級重要：行動電源上的容量標示必須清晰可見。如果因為老舊導致字體磨損、模糊，在日本或台灣機場安檢時，海關有權直接沒收喔！

Q2. 去日本需要帶轉接頭嗎？日本電壓跟台灣一樣嗎？

答案：去日本基本上「不需要」帶轉接頭！台灣的充電器可以直接插日本插座。

• 插座規格：日本與台灣一樣，都是 A 型（兩孔扁平插頭）。
• 電壓差異：台灣是 110V，日本是 100V。現在大家出國帶的手機充電器、筆電、相機充電器，通常都支援 100V～240V 的「全球通用電壓」，因此直接插上就能充電，速度也差不多。

🚨 例外情況：如果你的電器插頭是「三腳（有接地線圓頭）」，或是你想帶台灣的高功率電器（如吹風機、電捲棒），日本插座會插不進去（需要三轉二轉接頭）。但強烈建議不要自帶吹風機，因為日本電壓較低，台灣吹風機帶過去風力會變弱、甚至容易壞掉，日本飯店通常都有提供。

💡 前往歐洲（C/F型圓孔）、英國（G型三孔）、澳洲（I型斜三孔），則必須準備萬用轉接頭。

Q3. 日本冬天需要穿雪靴嗎？一般運動鞋可以嗎？

答案：看你去哪裡！如果是東京、大阪市區，普通運動鞋＋厚襪子就夠了；如果是去北海道、東北賞雪，強烈建議準備雪靴。

• 非雪區市區（東京/關西/九州）： 冬天很少下雪，穿一雙好走路、防風的皮革或厚織運動鞋即可。
• 豪雪區（北海道/合掌村/銀山溫泉）： 路上會有厚雪或「結冰黑冰」。一般運動鞋不仅容易進雪弄濕導致凍傷，而且非常滑，極容易摔倒。建議穿著防水、高筒防進雪、且鞋底有深紋路的雪靴。

💡 省錢小撇步：如果不想特地買雪靴，可以抵達日本後，在當地的便利商店（7-11、全家）或車站鞋店，購買「便攜式鞋底防滑釘鞋套」（一條橡膠帶上有鋼釘，直接套在普通運動鞋上），一兩千日圓就能搞定防滑問題！

Q4. 日本便利商店買得到哪些應急用品？有沒有沒帶也不用怕的東西？

答案：日本便利商店（LAWSON、7-11、FamilyMart）非常強大，基本上日常所需 90% 都能買到，以下東西就算忘了帶也不用恐慌：

• 保養與盥洗：各大品牌旅行組（洗面乳、化妝水、乳液）、牙膏牙刷、刮鬍刀、隱形眼鏡藥水/保養盒。
• 衣物類：雨傘、雨衣、免洗內褲、普通純棉手帕/襪子。冬天還會販售發熱衣、毛帽、圍巾與各式暖暖包。
• 3C 用品：充電線、豆腐頭、行動電源（部分店鋪還提供行動電源租借服務）。
• 應急醫藥（需特定店鋪）：部分規模較大或有藥局合作的便利商店，買得到基本的止痛藥、感冒藥、OK蹦。如果是一般店鋪，也能輕易買到休足時間、蒸氣眼罩。

Q5. 去日本自由行到底要準備多少日幣現金？

答案：以 5 天 4 夜的標準行程為例，如果大筆開銷（飯店、機票、大餐廳）都刷信用卡，每人準備「3萬到5萬日圓」現金就很充裕。

去日本要帶多少錢？雖然 2026 年的日本連鎖店、藥妝店、百貨公司刷卡或 Paypay 已經非常普及，但以下場景依然高度依賴現金：

• 在車站儲值實體交通卡（Suica/ICOCA 目前多數機器只能用現金儲值）。
• 在地老字號美食、路邊拉麵屋（投幣販賣機點餐）、神社購買御守。
• 鄉下地方（如沖繩、北海道非市區）的無人停車場、個人小店。

👉 精算公式：如果不含大餐跟購物，單純交通與路邊小吃，可以抓每天 ¥5,000 日圓/人的現金預算。另外可以帶一張開通「海外提款」的金融卡，真的不夠隨時可以在日本 7-11 ATM 提領現鈔。

Q6. 第一次去日本，有推薦必下載的 APP 嗎？

答案：出發前請先在台灣下載好這 4 類導航與交通神隊友，自由行就不會迷路：

1. 地圖導航：Google Maps（找路、查評價無敵，甚至可以即時看店鋪有沒有開）。
2. 地鐵/鐵路轉乘：乘換案內 (Yahoo! 乘換案內)。日本地鐵線路極其複雜，輸入起訖站，它會精準告訴你在第幾月台換車、搭哪一班最快、車資多少，比 Google Maps 更懂日本鐵路。
3. 語言翻譯：Google 翻譯 或 DeepL（具備拍照翻譯功能，看不懂日文菜單或藥妝說明時，相機一照就變中文）。
4. 叫車備用：GO (日本最大叫車App)。如果帶爸媽、小孩遇到下雨，或者趕不上末班車，用這個叫計程車非常方便，還能直接綁台灣信用卡扣款，免去跟司機溝通的困難。
5. 更多推薦的日本自由行app